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夏天喝水要有分寸喝温不喝凉
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夏天喝水要有分寸喝温不喝凉

admin 2020-03-26 112浏览 0条评论

高温来袭,人体出汗增多,饮水成为这个季节重要的“养生课”。本期,《生命时报》记者专访北京协和医院肠外肠内营养科副教授陈伟,教大家如何在炎炎夏日正确喝水。喝温不喝凉。喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水的温度不能太热也不能太凉,最适宜的温度是10℃~30℃。喝淡不喝甜。夏季流汗损失的不仅仅是水分...